A múlt árnyékában
Érzelmileg éretlen szülők és felnőttkori gyógyulás a transzgenerációs sebeinkből
A felismeréstől a gyógyulásig
Videós kiegészítővel
A sebek nem válogatnak
Érezted már, hogy valami nem stimmel, amikor a gyerekkorodra gondolsz? Talán a szüleid mindig ott voltak fizikailag, mégis úgy érzed, valami fontos hiányzott. Talán most, hogy te magad is szülő lettél vagy szeretnél lenni, megijeszt a gondolat, hogy ugyanazokat a hibákat kövesd el. Vagy már felnőttként ébredtél rá, hogy a múltad árnyékai még mindig hatással vannak az életedre.
A saját történetemen alapuló könyvem nem csak a gyermekkori érzelmi elhanyagolás problémáját tárja fel, hanem gyakorlati útmutatót nyújt arra, hogyan dolgozd fel és hogyan építs egy boldogabb, harmonikusabb életet magadnak és a szeretteidnek.
A gyermekkori érzelmi hiányok mélyen befolyásolják a jelenlegi problémákat. A könyvem célja, hogy segítsek neked felismerni ezeket a mintákat, és eszközöket adjak a kezedbe a gyógyuláshoz, bárhol is tartasz éppen az életedben
Most itt tartok:
Gyermekvállalás előtt állok
- Kihívás: Talán félsz attól, hogy továbbadod azokat az érzelmi hiányokat, amiket gyerekkorodban tapasztaltál. A saját múltad emlékei miatt mindent megtennél, hogy megszakítsd a régi mintákat, és valami jobbat adj tovább a gyermekednek.
- Érzések: Aggódás, bizonytalanság, hogy vajon jól fogsz-e csinálni mindent, és egy erős elhatározás, hogy másképp szeretnéd nevelni a gyermekedet, mint ahogy téged neveltek.
Párkapcsolati problémákkal küzdök
- Kihívás: Nehézséget okoz, hogy megnyílj a partnerednek, vagy éppen túlzottan tőle függsz. A múltbéli érzelmi hiányok miatt nem könnyen bízol meg másokban, vagy épp állandóan visszajelzésekre vágysz a kapcsolatodban.
- Érzések: Bizonytalanság, az elhagyástól való félelem, túlzott ragaszkodás, vagy az intimitás kerülése.
Friss szülő vagyok
- Kihívás: A múltbéli érzelmi elhanyagolás miatt nem mindig érzed, hogyan kellene kezelned a gyermeked érzelmi igényeit. Talán túlságosan igyekszel tökéletes lenni, vagy épp az ellenkezője: nehezedre esik megélni és kifejezni az érzelmeidet a gyermeked felé.
- Érzések: Szorongás, hogy vajon „jó szülő” vagy-e, és nehézségek az egyensúly megtalálásában az érzelmi közelség és a határok meghúzása között.
Különválás vagy válás után vagyok
- Kihívás: Most egyedül szembe kell nézned a saját belső hiányaiddal és a múltban gyökerező érzelmi sérülésekkel. A válás feldolgozásakor előtérbe kerülhetnek azok a gyermekkori sebek is, amelyek a kapcsolataidban újra és újra felbukkantak.
- Érzések: Magány, félelem az újrakezdéstől, reménytelenség, vagy épp egy kis felszabadultság érzése. Gyakran felmerül az önértékelés kérdése is.
Karrierépítés során nehézségekkel küzdök
- Kihívás: Az alacsony önértékelés és önbizalom, amit a múltbéli érzelmi elhanyagolás okozott, a munkahelyi sikereidet is befolyásolja. Nehezen hiszed el, hogy megérdemled a sikert, vagy folyton attól tartasz, hogy nem vagy elég jó.
- Érzések: Perfekcionizmus, megfelelési kényszer, állandó félelem a kudarcoktól és a kritikától, és a folyamatos szorongás a munkahelyi elvárások miatt.
Szorongással és depresszióval küzdök
- Kihívás: A múltbéli érzelmi hiányok miatt gyakran érzed magad szorongónak, és előfordulhatnak pánikrohamok vagy depresszió. Az érzelmi elhanyagolás miatt gyakran élsz meg belső ürességet, ami megnehezíti a mindennapi boldogságot.
- Érzések: Reménytelenség, kilátástalanság, motivációhiány, és állandó harc a belső feszültséggel.
Idősebb korosztály tagja vagyok, és újrakezdésre vagy válaszokra várok
- Kihívás: Az életed közepén vagy későbbi szakaszában visszatekintve rájössz, hogy a gyermekkori érzelmi elhanyagolás még mindig hatással van a kapcsolataidra és a mindennapjaidra. Most már készen állsz arra, hogy szembenézz a múltaddal, és új, jobb fejezetet nyiss az életedben.
- Érzések: Erős vágy az önismeretre, némi bűntudat a múlt miatt, de egyben remény és elszántság, hogy változtass és újrakezdj.
Testvéremmel vagy szüleimmel való kapcsolati konfliktusokkal küzdök
- Kihívás: A gyermekkori érzelmi elhanyagolás miatt nehezen tudod kezelni a családi kapcsolataidat. Az évek múlásával talán észreveszed, hogy ezek a kapcsolatok mérgezőek vagy megoldatlan konfliktusokkal terheltek.
- Érzések: Harag, neheztelés, bűntudat, vagy szomorúság a családi kapcsolatok elmulasztott lehetőségei miatt.
Toxikus kapcsolatból akarok kilépni
- Kihívás: Éppen kiléptél egy érzelmileg bántalmazó kapcsolatból, és most próbálod megérteni, hogyan kerültél ilyen helyzetbe, és hogyan akadályozhatod meg, hogy újra így történjen. Szeretnéd, ha a jövőben egészségesebb kapcsolataid lennének.
- Érzések: Megkönnyebbülés, hogy szabad vagy, de bizonytalanság és önbizalomhiány is, hiszen még tanulnod kell, hogyan építs fel egy új, boldog kapcsolatot.
Függőséggel küzdök (vagy közeli hozzátartozóm szenved tőle)
- Kihívás: Az érzelmi hiányok miatt könnyen alkoholhoz, drogokhoz vagy más szokásokhoz fordulhatsz, hogy tompítsd a fájdalmat. Most szeretnél kitörni a függőségből, és megtalálni a belső stabilitást.
- Érzések: Kétségbeesés a visszaesések miatt, de mégis ott van a remény is, hogy végre megtalálod a tisztulás és a gyógyulás útját.
A gyermekkori érzelmi elhanyagolás nem egy életfogytig tartó ítélet. Van kiút!
Sokan úgy nőttünk fel, hogy az érzelmi szükségleteinket elhanyagolták. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy bántottak minket. Sokkal alattomosabb és láthatatlanabb a probléma: a szülő, aki fizikailag jelen van, de érzelmileg elérhetetlen. Az érzelmi elhanyagolás sokszor úgy befolyásolja az életedet, hogy talán észre sem veszed: hatással van az önértékelésedre, a párkapcsolataidra, a szülői szerepeidre.
Soha nem kaptál valódi támogatást a nehéz pillanataidban?
Ez a könyv pontosan neked való, ha ezek a kérdések fájdalmasan ismerősen csengenek. Segítek neked felismerni és feldolgozni a múltbéli sebeket, hogy végre megszabadulj azoktól a láncoktól, amelyek eddig visszatartottak a boldog és kiegyensúlyozott élettől.
Mi történik, ha nem foglalkozol ezekkel a sebekkel?
A gyermekkori érzelmi elhanyagolás nem egy életfogytig tartó ítélet. Van kiút. A könyvem megmutatja ezt az utat.
Ez több mint egy könyv. Ez egy útmutató a gyógyuláshoz.
A könyv segít felismerni a transzgenerációs mintákat és a mérgező szülői hatásokat. Konkrét, világos, gyakorlati lépéseket kínál a gyógyulásra
A könyv könnyen követhető lépésekben vezet végig téged az önismeret és a gyógyulás útján. Mindegyik fejezet gyakorlati tanácsokat és önreflexiós gyakorlatokat tartalmaz, amelyek segítenek abban, hogy mélyebben megértsd saját érzelmi működésedet. Ráadásul személyes történeteket és példákat is megosztok veled, hogy tudd: nem vagy egyedül. Az elméleti részeket életszerű példákkal és könnyen érthető magyarázatokkal egészítem ki, hogy a legnehezebb témák is közelebb kerüljenek hozzád.
Ez a könyv nem csak elmélet, hanem egy lépésről-lépésre program. 12 héten át vezet végig a felismeréstől a gyógyulásig. Fokozatosan, a saját tempódban tudsz haladni.
Mit kapsz, ha elolvasod és alkalmazod a könyvben leírtakat?
Felismerések:
Megérted, hogy miért érzed úgy, ahogy érzed, és honnan erednek a problémáid.
Gyógyulás:
Gyakorlatok, amelyek segítenek feldolgozni a múlt fájdalmait.
Új kezdet:
Képes leszel egészségesebb kapcsolatokat kialakítani, és megszakítani a transzgenerációs mintákat.
A saját történetem bizonyítja, hogy nem számít, honnan indulsz, mindig van esély a változásra. Ha nekem ment, neked is fog, a könyv részletes útmutatót ad a belső gyógyuláshoz és érzelmi stabilitás eléréséhez.
A múlt fájdalmai nem kell, hogy meghatározzák a jövőt. Lépj ki a láthatatlan börtönöd falai közül!
Az érzelmi elhanyagolás gyakran láthatatlanul befolyásolja az életünket, és csak akkor ismerjük fel a hatását, amikor már évek óta cipeljük magunkkal a múltbéli sérelmek terhét. A bántalmazó közeg csak egy a sok hatás közül. Az ölelés hiánya, a szerető szavak elmaradása, ha nem figyelnek ránk igazán, mind mély sebeket okozhatnak, amiket észrevétlenül cipelünk. A múltbéli sérülések nem tűnnek csak úgy el, nem dolgozódnak fel automatikusan, amikor felnövünk – valójában sokszor tudatos munka kell hozzá, hogy ne határozzák meg a jelenünket.
A könyv segít, hogy feltárjuk, hogyan hatott ránk az érzelmileg éretlen szülői viselkedés, és hogyan alakították ezek a tapasztalatok a saját önértékelésünket, a párkapcsolatainkat és a szülői szerepünket. Az alábbiakat fogjuk körbejárni:
Gyermekkori érzelmi hiányok és azok hatásai a felnőttkori kapcsolatokra.
A könyvben bemutatott gyakorlati folyamatok segítenek az érzelmi gyógyulásban
Önreflexió: Hogyan ismerheted fel a múltbéli érzelmi elhanyagolás hatásait a jelenedre.
Érzelmi intelligencia fejlesztése: Gyakorlatok, amelyekkel megtanulhatod jobban felismerni és kifejezni az érzéseidet.
Határok felállítása: Hogyan húzz határt az érzelmileg mérgező családtagokkal vagy kapcsolatokkal szemben.
Önelfogadás és önszeretet gyakorlása: Módszerek, amelyek segítenek, hogy jobban szeresd önmagad és kevésbé függj mások elismerésétől.
Nőként kulcsszereplője vagy a következő generációk érzelmi fejlődésének
Ez a könyv Neked szól, ha…
Felnőtt nőként még mindig cipeled a múlt sebeit. Gyermekként érzelmileg éretlen vagy elérhetetlen szülők mellett nőttél fel, és most anyaként vagy leendő anyaként attól félsz, hogy továbbörökíted a mintáikat.
Félsz, hogy nem leszel elég jó szülő. Talán rettegsz attól, hogy ugyanazokat a hibákat követed el, mint a saját szüleid. Az anyaság egy folyamatos tükör, és szeretnéd, ha a gyermeked egy érzelmileg stabilabb, boldogabb jövőt kapna.
Megérint a felelősség súlya. Tudod, hogy az érzelmi gondoskodás gyakran a nőkre hárul – nemcsak a gyermekeik, hanem partnereik és idős szüleik irányában is. Ez a könyv segít megérteni, hogyan őrizheted meg önmagad, miközben a család érzelmi középpontja maradsz.
Úgy érzed, ismétlődnek a párkapcsolati vagy baráti mintáid. Visszatérő konfliktusok, megbántottság, elérhetetlen partnerek… Ha mindig ugyanazokat a falakat találod magad előtt, itt az ideje, hogy mélyebben megvizsgáld a gyökereket.
Az önismeret és gyógyulás útján jársz. Szeretnéd feldolgozni a múltat, és megtörni a családi örökséged káros mintáit. Hiszed, hogy a változás lehetséges – nemcsak a gyermekeidért, hanem saját magadért is.
Fontos számodra a következő generáció mentális egészsége. Tudod, hogy az érzelmi elhanyagolás feldolgozása nemcsak rólad szól, hanem a gyermekeid jövőjéről is. Egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb családi légkör megteremtése a legnagyobb ajándék, amit adhatsz nekik.
A könyv azokhoz a férfiakhoz is szól, akik csendben hordozzák a múlt terheit
A társadalom hajlamos azt sugallni, hogy a férfiaknak erősnek kell lenniük, nem szabad sírniuk, érzelemmentesen kell viselniük a múltjukat. De a sebek nem válogatnak. Én, férfiként, azért írtam meg ezt a könyvet, hogy a nők mellett más férfiak is merjenek szembenézni a fájdalommal, és elinduljanak a gyógyulás útján.
A gyógyulás nemtől független. Az érzelmi növekedés és a megbocsátás mindannyiunk számára elérhető, és ez az első lépés egy egészségesebb jövő felé – nemcsak saját magunknak, hanem a gyermekeinknek is.
Nem a Te hibád, hogy nem sikerült feldolgoznod az érzelmi elhanyagolás és bántás nehézségeit
Gyermekként nem voltak meg azok az eszközeid és erőforrásaid, amikkel felismerhetted volna, hogy mi történt veled, és hogyan tudnád ezt megfelelően kezelni. A mérgező szülők gyakran elhitetik, hogy te vagy a hibás, és ez elferdítheti a valóságérzeted, elnyomhatja az érzéseidet.
Most azonban felnőttként a te kezedben a döntés, hogy minden marad a régiben vagy végre szembenézel a sérülésekkel és megteszed az első lépést a gyógyulás útján. Csakis így nyílik lehetőséged megérteni és feldolgozni ezeket a tapasztalatokat.
Van kiút- léteznek eszközök és módszerek, amelyekkel képesek vagyunk újraírni a történetünket! Én újraírtam az enyémet, Neked is sikerülhet!
Rudas István vagyok,
Író és segítő szakember, Magyarország transzgenerációs trauma specialistája. Magam is végigjártam ezt az utat és a saját bőrömön tapasztaltam meg tesközelből milyen érzelmileg éretlen szülők gyerekekeként felnőni és mindez hova vezethet.
A családom ahelyett, hogy a biztonság és szeretet helye lett volna, inkább tele volt feszültséggel és kiabálással. Nálunk csak a csend volt, és ha volt is hang, az mindig fájt.
Gyerekként nem értettem, hogy miért nem kapok figyelmet, miért nincs egyetlen kedves szó sem. Az apám alkoholizmusba menekült, anyám pedig érzelmileg elérhetetlen volt. A szeretet szavait soha nem hallottam tőlük.
Az elvileg biztonságot nyújtó család, a hely, ahová hazamehet az ember, ahol törődést, szeretetet és bátorítást kap, számomra soha nem létezett.
Édesanyám érzelmileg elérhetetlen volt, és ez évekig kihatott a kapcsolataimra és az önértékelésemre. De nem álltam meg itt. Megértettem, hogy a múlt fájdalmai nem kell, hogy meghatározzák a jövőt.
A könyv az én személyes tapasztalataimon alapul, ezért érthető és megvalósítható mindazok számára, akik változtatni akarnak az életükön.
Sok évvel ezelőtt én is azzal a fájdalmas felismeréssel szembesültem, hogy a gyermekkori érzelmi hiányok milyen mély nyomokat hagytak bennem. A múltbéli sebek újra és újra megjelentek az életemben – a párkapcsolataimban, a barátságaimban, és még abban is, ahogyan önmagamról gondolkodtam. Az önismereti munka és a gyógyulás útján járva sok mindent megtanultam: azt, hogy hogyan lehet feldolgozni a fájdalmas emlékeket, és hogyan lehet megszakítani azokat a mintákat, amelyek generációkon át újra meg újra ismétlődtek. Most ezt a tudást szeretném megosztani veled, hogy te is megtapasztalhasd az érzelmi szabadságot.
Gyerekként én is megéltem az érzelmi elhanyagolás súlyát, és felnőttként meg kellett tanulnom, hogyan dolgozzam fel ezt a fájdalmat. Megtapasztaltam, milyen érzés elveszettnek lenni az érzelmek tengerében, és azt is, hogy milyen hosszú és néha fájdalmas út vezet a gyógyulásig. De azt is tudom, hogy van kiút – hogy léteznek eszközök és módszerek, amelyekkel képesek vagyunk újraírni a történetünket. Ezzel a könyvvel azt szeretném, hogy te is megtaláld az erődet, és megtapasztald a saját gyógyulásod lehetőségét.
Ők már olvasták a könyvet
„Már az első fejezet ráébresztett arra, hogy miért voltam mindig boldogtalan a kapcsolataimban. Ez a könyv megváltoztatta az életemet!”
– Kata, 34 –
„Nem hittem volna, hogy ennyire gyakorlatias és érthető lesz. Már alkalmazom a tanácsokat a gyerekeimmel, és látom a változást.”
– Éva, 42 –
„Egy könyv, ami valóban segít. Nem csak beszél a problémáról, hanem megoldást is kínál.”
– Zsuzsa, 51 –
Most Te következel!
10 dolog, amit soha ne kövess el!
Teremtsük meg azt a jövőt, ahol a múlt már nem teher
Az első lépés, hogy magadra szavazol és elindulsz a megértés, majd a gyógyulás útján. Válaszd ki melyik csomagot szeretnéd és hamarosan a kezedben lehet a könyv, ami megváltoztatja az életed.
Felismerés/rádöbbenés garancia
Gondolom már tudod is, hogy ez a könyv valódi hatással lesz az életedre és már nem lesz utána semmi ugyanolyan. Végre a megtisztulás, a gyógyulás útjára léphetsz és szembenézhetsz a múltaddal. Ez fog eljuttatni oda, hogy olyan jövőt építhess magadnak és a gyerekednek is, hogy a legnagyobb megelégedéssel töltsön el. Garantálom, hogy ha elolvasod, fel fogod ismerni a régi mintákat és eljuthatsz a feloldozásig.
Ajándék a könyv mellé: videós kiegészítő gyakorlatok
Ha most rendeled meg a könyvet, egy exkluzív videós kiegészítőt is kapsz, amely további gyakorlatokat és inspirációt tartalmaz. Ez a bónusz segít még mélyebben feldolgozni a könyvben leírtakat.
Megnézem a tartalomjegyzéket!
Itt találod a csomagokat! Melyiket szeretnéd?
„Első Lélegzet” csomag
A múlt árnyékában könyv
Munkafüzet
Teszt
6 990,-
Legnépszerűbb
„Gyógyító Út” csomag
A múlt árnyékában könyv
Munkafüzet
Teszt
9 900,-
Ez éri meg legjobban
„Megbékélés” csomag
A múlt árnyékában könyv
Munkafüzet
1 órás konzultáció
29 990,-
A Csend és a kimondatlan traumák: A gyógyulás legnagyobb akadálya
A könyvben nem egy konkrét személy az „ellenség”, hanem valami sokkal alattomosabb: a csend és a kimondatlan érzelmek. Az érzelmi elhanyagolás olyan örökség, ami csendben száll generációról generációra, és senki nem beszél róla. Sokan nemcsak a saját gyerekkori fájdalmaikkal küzdenek, hanem azzal is, hogy szüleik sem osztották meg soha saját sérüléseiket. Így a múlt terhei tovább élnek bennük. Ez a csend az egyik legnagyobb akadálya annak, hogy valóban elinduljunk a gyógyulás felé.
Miért ellenség a Csend?
Azért nevezhetjük ellenségnek, mert amíg nem beszélünk a fájdalmainkról, addig azok láthatatlanul ott kísértenek az életünkben. A kimondatlan traumák olyan súlyként nehezednek ránk, amit mindannyian magunkkal hordozunk, sokszor anélkül, hogy igazán tudatában lennénk ennek. A családon belüli hallgatás gátolja a valódi gyógyulást és a továbblépést.
Hogyan akadályozza a csend a gyógyulást?
A csend és a kimondatlan érzelmek generációról generációra való továbbadása megnehezíti, hogy felismerjük, honnan származnak a belső sérüléseink. Amíg nem merjük kimondani a fájdalmunkat és szembenézni a múltunkkal, addig a trauma tovább él bennünk, újra és újra megjelenik a kapcsolatainkban, a gyermekeink nevelésében, és abban, ahogyan önmagunkról gondolkodunk.
A Csend Megtörése: Az első lépés a gyógyulás felé
Az igazi gyógyulás akkor kezdődik, amikor végre megtörjük a csendet. Amikor merjük kimondani, hogy gyerekkorunkban nem kaptuk meg a szükséges érzelmi támogatást, hogy a múltbéli fájdalom még mindig hat ránk, és hogy ez nem a mi szégyenünk. Amikor rájövünk, hogy a szüleink is egy olyan világban nőttek fel, ahol az érzelmekről nem beszéltek, és most mi dönthetünk úgy, hogy másképp folytatjuk. Ha kimondjuk azokat a szavakat, amiket eddig magunkban tartottunk, akkor elindulhatunk a gyógyulás felé, és esélyt adunk magunknak arra, hogy egy boldogabb és szabadabb életet éljünk.
Építsünk érzelmileg egészséges jövőt! Egy olyan világot, ahol az érzelmek kimondása nem gyengeség, hanem erő!
Képzeld el, hogy olyan világban élünk, ahol az érzelmi sebek gyógyítása nem szégyen, hanem az életünk természetes része. Olyan jövőt álmodunk meg, ahol az emberek – különösen a nők – bátran mesélnek a múltjukról, és mernek szembenézni azokkal a fájdalmakkal, amelyeket eddig elrejtettek. Ebben a világban az érzelmek kimondása nem gyengeség, hanem erő.
Az érzelmi elhanyagolás, a kimondatlan fájdalmak és a családi traumák generációkon átívelő hatásai komoly akadályokat gördítenek elénk. Ha ezeket a régi terheket nem dolgozzuk fel, akkor tovább öröklődnek, és újra és újra megismétlődnek azok a minták, amelyek megnehezítik az önbizalmat, a szeretetet és a biztonságos kötődést. A célunk, hogy megszakítsuk ezt a kört, és olyan világot teremtsünk, ahol mindenki felszabadulhat a múlt terhei alól.
Együtt megtörhetjük a csendet, és megteremthetjük azt a jövőt, ahol a múlt már nem teher, hanem egy megértett és feldolgozott emlék. Együtt elérhetjük, hogy a következő generációk egy olyan világban nőjenek fel, ahol a kimondott szavak és az őszinte érzések közelebb hozzák egymáshoz az embereket.
Törd át a csendet!
Minden nap, amit a múlt árnyékában vagy hallgatással töltesz, az életedből vesz el. A gyermekeid boldogsága, a párkapcsolataid harmóniája és a saját lelki békéd múlik azon, hogy merj lépni.
Rendeld meg most a könyvem és kezdj el dolgozni a boldogabb jövődön!
Kattints a gombra, és vágj bele még ma!
Talán most ezeket gondolod Te is és még bizonytalan vagy, hogy Neked is segíteni fog-e a könyv:
"Én már túl idős vagyok a változáshoz."
Nem igaz. Soha nincs késő változtatni, ehhez nem lehet elég idősnek lenni. A könyv bármely életkorban alkalmazható.
"Nincs időm ilyen dolgokra. Túl elfoglalt vagyok."
A könyv programja könnyen beilleszthető a mindennapokba. Már napi 15 perc olvasás és gyakorlat is hatalmas különbséget jelenthet. Napi pár percet igényel, és mégis tartós változást hoz. Ennyi időt bárki rá tud szánni.
“Nem hiszem, hogy segítene.”
A könyvet éppen azoknak írtam, akik még csak most ismerik fel a problémáikat. Ráadásul felismerés garanciát nyújtok. Biztos vagyok benne, hogy Neked is segíteni fog.
“Túl drága.”
Egyetlen könyvvel nem csak magadon segítesz, hanem érzelmi stabilitást adhatsz gyermekednek, ami megfizethetetlen érték. Arról nem is beszélve, hogy manapság, ha bemész a boltba pár dologért, az többe kerül, itt pedig egy szemfelnyitó, transzformáló olvasmányt kapsz, ami több, mint egy könyv. Éveken át dolgoztam rajta, mire elnyerte végső formáját. Mégis alacsonyan tartom az árát, hogy könnyedén meg tudja venni mindenki, akinek szüksége van rá.